dww... To zależy od Ciebie kiedy zwiększysz dawkę, niektórym nie trzeba zwiększac wcale, działa na nich jedna kaps. dziennie, innym potrzeba 2, 3 albo i wiecej zeby cos mogli odczuć. Ja zwiększyłem do 2-óch zgodnie z zaleceniami producenta (napisane na etykiecie) po min. 7 dniach. Dostałem takiego kopa jak wskoczylem na 2 kaps. ze nie wiedzialem [...]
Z tym nowym Venomem to sobie łącz, ze starym zdecydowanie nie Tak na marginesie, moja siostra, która 1szy raz w życiu brała coś mocniejszego od Therma Line, po wzięciu 2 kaps. nowego Venoma poszła w kimę
to i tak tanio, na allegro już do 280 dochodzi..... z ripped freak coś cienko ostatnio, nie wiem czy jeszcze będzie a jak juz to pewnie ze zmienionym składzie......
no chyba w moim przypadku lepiej o 25 % a nie 2.5kg. Nie mam tkaich krążkór ale coś się wymysli, mogę coś dołożyć albo sam sobie dorobie tkaie obciążenie, wagę mam. To w takim razie może kompromisem byłoby, żeby dokładać te 1.25 lub nawet 1.5kg startując od tych 40 czy tam 42 kg ? w obu przypadkach osiągne tak jak mówisz koło 8 tyg mój maks, ale [...]
staż mam krótki co nieznaczy że mam taką dobrą kondycję i zdolność do regeneracji że nie powieniem brać suplementów. Waże ok 67kg przy 177cm, tłuszczyk jest ale nie duży chyba. Jeszcze się nie zdecydowałem na AAPQ tylko że to alurat wydaje mi się w miare sensowne i tanie, bo nawet jak będe brał zalecaną 1 tab. na 10 kg. to mi wyjdzie miesię cznie [...]
Aha killer 87, cięzko będzie ćwiczyć je tak by nie urosły za bardzo jeśli masz dobrą genetykę do rozrostu mięśni nóg. Może spróbuj je trenować wytrzymałościowo lub siłowo a nie na mase. Jest to bardzo dobrze opisane na . Tam napewno coś znajdziesz.
A ja wam powiem ze mi sie okropnie, strasznie, po prostu maksymalnie podobaja przypakowane ( i to ostro :) nogi. Jak dla mnie to cos pieknego i sam cwicze nogi, ale chyba musze sie za nie wziac tak ostro jak tylko sie da. Mnie za specjalnie nie interesuje zdanie kobiet na temat zmasowanych nog, ja po prostu chce miec w nogach w kosmos sily bo to [...]
[...] powinno sie zmieniac plan co 2 miesiace a tymczasem ja cwicze juz ok roku i nie zmienilem od tamtego ani rodzaju cwiczen ani powtorzen ani nic.Czyli krotko mowiac cwicze caly czs tak samo rok i kurde cos mi sie wydaje ze sie jakis maly zroboilem .Czy to moze byc od tego? Czy wystarczy zminic tylko kolejnosc cwiczen by pokonac stagnacje?? Misiek
tak myślałem ze ten okres to cos w rodzaju regeneracji, nie wiem czy to dobry pomysl, ale czy moglbys wrocic do pierwszego etapu lub zwiekszyc zakrec ruchu do 12-15? albo jedno cwiczenie wykonywac w zakrece 6-8 a drugie 12-15. Troche namotałem ale jezeli możesz to poradż bo narazie na Twoich poradach się nie zawiodłem :) Wszystkie obyczaje , [...]
[...] urosly jakies 2cm a przez nastepne 2 nic teraz mam 33cm. Cwicze tak: Unoszenie przedramion ze sztanga stojac 4x 12 10 8 6 (co serie dokladam) Unoszenie przedramion ze sztanga na modlitewniku 4x 12 10 8 6 (co serie dokladam) Unoszenie sztangielek o kolano 4x 12 10 8 6 (co serie dokladam) Mawashi dorac mi cos z gory dziekuje P.S. Mam 15 lat
[...] ze mam tak samo oporne bicepsy jak Ty... zrobilem Twoj trening czulem bicepsy i wymusilem te 12-15 powtorzen ... zyly na bicku wylaza ... ale na centymetrze ...nic a nic ... nie pompuja sie tylko staja sie twarde jak skala ... Wymiary : bic:32 i stoji ...moge dopier osadzic po calym cyklu czy cos urosnie? czy pompa nie ma nic do gadania? Pozdro
no to ja cos napisze: 1. oblicz dla niego zapotrzebowanie na kcal http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html 2. dodajesz do tego kcal (najlepiej niech przez 2tyg. jedzie na utrzymanie, niech organizm sie przyzwyczai. jezeli juz je w tych granicach to mozesz dodac od razu [...]
[...] jyst przychodnia lekaekarska. obejrzeli mnie i dostalam skierowanie do szpitala. bylam scared!!!; myslalam: co sie dzieje? czemu szpital? pani mi wszystko wytlumaczyla: cos zlamalam...duzo sie dowiedzialam!!!;/w szpitalu mialam przeswietlenie. nazwali to tak:"zlamanie trzonu obojczyka lewego 1/3 srodkowej z przemieszczeniem [...]
kurva cos sie zyebalo i enter sie wpyerdolil a edytowac nie mozna, to tak u mnie reka wrocila do 80% sprawnosci tak po 2 tyg od zdjecia gipsu, teraz minelo 2 miesiace i w sumie jest 99% sprawnosci, czasem doskwiera mi ból, a wiec 3 miesiace od zlamania i mysle ze mozesz sie spodziewac ze bedzie w miare good, ja mialem mniej powazne bo nie bylo [...]
No, tak ale masz po operacji i nie byłaś tak długo na "testowaniu". Ja nabrałem tego nawyku, w wyniku dużego ograniczenia ruchu (mój obojczyk był około 3cm krótszy). Przepraszam za takie porównanie, ale jak widać na podstawie opisujących swój smutny los forumowiczów – wiele lekarzy nie powinno się zabierać za ten zawód. Porównałbym to z [...]
U mnie też prawy... i to kłopot rzeczywiście... a ręka staram się nic nie robić.. ale wiadomo.. coś tam przytrzymuje czasem czy SMS napiszę... ogólnie teraz już mogę podnieść rękę prawie do poziomu barku z wyprostowanym łokciem bez żadnego bólu w obojczyku, jedynie w barku ból delikatny bo bark zastany.... i się zastanawiam czy skoro tak mogę ręką [...]
Cześć, mnie też spotkała ta nieciekawa przygoda. Czy kontrola po 6-ciu dniach nie jest za wcześnie? Lekarz powiedział mi, że optymalnie jest to skontrolować po upływie 10-14 dni po złamaniu, przy czym dwa tygodnie to juz ostatni dzwonek. Mam niewielkie przemieszczenie (tak w opisie, na zdjęciu kości sa prawie na tym samym poziomie) i nosze 8-mke. [...]
Hej, moze Wy mi pomożecie. 12.09 złamalam obojczyk, na zdj wyglądalo to jak domek - kosci sie stykały. Zalozono ósemke i zlecono kontrole za 7 dni. 17.09 cos mi strzelilo w tym obojczyku plus ból nie do wytrzymania. Pojechalam na sor, tam znowu rtg - juz te kosci mniej sie stykają tak moze w 1/5, ale lekarz stwierdzil ze to prawidłowq sytuacja, [...]
Wiesz co, jeszcze tak sobie przypomniałam, ze lekarz mówił mi na początku tej przygody, ze nie szkodzi, ze kości sie nie stykają, bo w tym okresie bezpośrednio po złamaniu wydziela sie z odłamków jakaś substancja (chyba robi sie jakiś krwiak), która jakoś tak prowizorycznie łączy te kości i której nie widać na RTG (bo nie jest to kość). Ona sie [...]
[...] np nhl nba doping genetyczny jest teraz na wysokim poziomie , pamiętam jak flex odpowiedział w polsce na pytanie kolesia w sprawie ph czy to dobre jest flex powiedział cos w tym stylu : że prohormony to on brał na początku lat 90 i że teraz są takie środki że jak by on o nich wiedział to dopiero teraz zaczał by przygode z kulurystyką , [...]
ALRI - Venom Hyperdrive 3.0
